фитнес клуб

Я приветствую вас в новом разделе моего сайта! Может название фитнес клуб кому-то покажется неправомерным, но оно наиболее полно отражает то, о чем я хочу поговорить.

Fit_in_six

Понятие фитнес  (от английского«to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Как диета, так и физнагрузки подбираются индивидуально, учитывая пол, возраст и индивидуальные особенности организма. Мы с вами будем говорить о “фитнесе в широком смысле”

В этом разделе  я хочу предложить вам материалы, связанные с поддержанием здоровья и хорошей физической формы, а также поделиться ссылками на ресурсы, предлагающие интересную и полезную информацию по теме. Поскольку сайт все-таки кулинарный, то основной темой статей будет питание. Поверьте мне, никакой тренер не сможет “слепить” вам прекрасное тело, если после тренировки вы отправитесь кушать гамбургер, запивая его пивом. Никогда не накачать мышцы, если организм не получает необходимых для этого питательных веществ, но при этом никакие БАДы, протеины, таблетки не заменят натурального молока, мяса, фруктов и интенсивных тренировок.

Скажу сразу: я не могу себя заставить пойти в спортзал, поэтому мне ближе методики домашнего фитнеса. На примере своей семьи я убедилась, что при желании можно похудеть на нужное количество килограммов, бросить курить, накачать красивые, рельефные мышцы… и все это без больших финансовых затрат.

family

Главным оказалось желание что-то из-менить в себе и поддержка всей семьи. Если кто-то из ваших близких начал зани-маться своим телом и своим здоровьем, не оставайтесь в стороне, помогите и поддержите их! Иногда с этих шагов начинаются огромные перемены в жизни.

Надеюсь, предложенные материалы покажутся вам интересными. Буду рада отзывам и комментариям.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *