фруктовый салат

фруктовый салат с йогуртом

Вкуснейшая вещь, я вам скажу! Таким салатиком позавтракать — и на весь день энергией зарядишься. Оценят его и спортсмены, особенно принимающие белковые добавки. Великолепно подходит как дополнение к любой молочной каше. Съедается моментально. Набор фруктов может быть абсолютно произвольным, скажу только по опыту, что банан и что- нибудь из цитрусовых желательны.

салат из фруктов

Состав

  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 1 манго
  • 2 киви
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 1 хурма
  • 1 маленькая кисточка винограда
  • 2 стаканчика Йогурта

фрукты для салата

Приготовление

Готовить-то собственно и нечего. Все фрукты моем, очищаем от кожуры, где она есть, режем кубиками примерно одинаковых размеров

нарезанные фрукты для салата

поливаем йогуртом и перемешиваем. Готово! Можно есть!

Примечание

Для тех кому йогурт кажется слишком калорийным для заправки могу предложить вместо него лимонный сок (буквально 1 столовую ложку). Кстати такой салат потрясающе идет в качестве гарнира к жаренной курице. Попробуйте, немного необычно, но очень вкусно.
Для спортивного питания салат можно заправить сывороточным протеином, разведя его предварительно в любом фруктовом соке.
Приятного аппетита!

читайте также

Если вам понравился рецепт, оставьте комментарий или поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях, кликнув на кнопке ниже.


Комментарии

фруктовый салат — 1 комментарий

  1. Экзотика стала доступгой в каждом доме. Почему бы и не побаловать свою семью незатейливыми изысками. Кстати да, с мясом всегда оччень вкусно кисленькое и свеженькое что-то, например такой салатик!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *